No entiendo por qué la gente dice que comer de bocadillos no es comer sano.

Pensemos un poco, vamos a pararnos a analizar la composición de un bocadillo más o menos estándar:

• pan en un enorme porcentaje
• lechuga y/o tomate
• queso/mantequilla/mayonesa
• la sustancia: carne, pescado (atún generalmente), tortilla papas, pimientos…

¡Son un alimento completo! Tienen de todo lo que debemos comer los humanos, empaquetado en una bonita comida que puedes comerte solo con las manos. Los cereales, de los cuales está hecho el pan, son la base de nuestra dieta, en la cual también necesitamos verduras y frutas (¡el tomate es una fruta!), y  proteínas. Y si añadimos ya algún tipo de lácteo como el queso, ya ni te cuento, no falta de nada.

Además, si lo pensamos bien, ¿qué diferencia hay entre comerse una tortilla de papas y un bocadillo de tortilla de papas? ¿y entre comerse un filetito de pollo con ensalada y un bocadillo de filetito de pollo con lecuga y tomate? Tan solo que en los bocadillos sustituimos por pan buena parte de lo que comeríamos si no fuese en bocata, pero como ya he dicho, los cereales necesitamos comerlos en más proporción que lo demás, así que… ¡bocatas ftw!